• Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Chính Trị
  • Con Người
  • Du Lịch
  • Kinh Tế
  • Lịch Sử
  • Sức Khỏe
  • Văn Hóa
  • Võ Thuật
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Chính Trị
  • Con Người
  • Du Lịch
  • Kinh Tế
  • Lịch Sử
  • Sức Khỏe
  • Văn Hóa
  • Võ Thuật
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Sức Khỏe

Nên Lựa Chọn Máy Chạy Bộ Chính Hãng Nào Tốt Và Chất Lượng?

Cv.com.vn by Cv.com.vn
17/02/2023
in Sức Khỏe
0
Nên Lựa Chọn Máy Chạy Bộ Chính Hãng Nào Tốt Và Chất Lượng?
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Hiện nay, máy chạy bộ trở nên phổ biến hơn bởi sự tiện lợi và hữu ích mà nó mang lại. Tuy nhiều, nhiều người vẫn khó khăn trong việc chọn lựa địa điểm cung cấp máy chạy bộ chính hãng uy tín. Vì vậy, hôm nay hãy cùng tìm hiểu nên lựa chọn máy chạy bộ chính hãng nào tốt và chất lượng nhất nhé!

Mục lục

  • Lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ chính hãng
    • 1. Tăng tuổi thọ
    • 2. Tăng năng suất làm 
    • 3. Cải thiện giấc ngủ
  • Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ chính hãng
    • 1. Khởi động trước 10 – 15 phút trước khi chạy
    • 2. Điều chỉnh tốc độ phù hợp với từng đối tượng
    • 3. Thời điểm tập tốt nhất
  • Khám phá địa điểm cung cấp máy chạy bộ chính hãng
    • Cửa hàng Elipsport được khách hàng yêu thích 

Lợi ích khi sử dụng máy chạy bộ chính hãng

1. Tăng tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu cho rằng,  chạy bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ. Lợi ích chính là do thói quen tập thể dục sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế các bệnh lý về tim mạch, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ thần kinh khỏe mạnh. Những người hay chạy bộ sẽ có tỷ lệ tử vong thấp hơn từ 25-30% so với người không chạy.

2. Tăng năng suất làm 

Ngoài việc tăng tuổi thọ, chạy bộ còn giúp bạn tăng năng suất làm việc một cách hiệu quả hơn bao giờ hết. Khi bạn sử dụng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, tiêu tốn năng lượng làm cơ thể sẽ được giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, tâm lý vui vẻ. Từ đó tạo sự tập trung vào công việc một cách nghiêm túc hơn.

3. Cải thiện giấc ngủ

Theo nhiều nghiên cứu, thói quen chạy bộ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn để phục hồi sức khỏe sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Những người ít tập thể dục thì sẽ càng khó ngủ hơn. Để cải thiện được điều đó, mỗi buổi sáng hoặc trước khi ngủ bạn nên dành ra tầm 30 phút để chạy bộ tại nhà.

Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ chính hãng

1. Khởi động trước 10 – 15 phút trước khi chạy

Trước khi chạy, bạn cần phải làm nóng cơ thể, nếu không bạn sẽ cảm thấy đau nhức khắp cơ thể. Bạn nên thực hiện một số động tác khởi động kéo giãn và có thể đi bộ trong 5 phút để làm nóng cơ thể của mình. Không nên bắt đầu chạy ngay lập tức nhé để hạn chế chấn thương trong quá trình luyện tập.

2. Điều chỉnh tốc độ phù hợp với từng đối tượng

Những máy chạy bộ chính hãng hiện đại thời nay đã có khá nhiều chế độ luyện tập được thiết lập sẵn cho người tập với nhiều mục đích khác nhau. Chẳng hạn như chế độ tăng cơ bắp, giảm mỡ hay tập với cường độ cao,….Khi chạy, bạn không nên đổ người về phía trước, tư thế đúng là giữ thân người trong tư thế phẳng. Những bạn trẻ mới tập nên chọn mức độ thấp như đi bộ và có thể tăng lên khi đã thích ứng được với máy.

3. Thời điểm tập tốt nhất

Thời gian luyện tập trên máy chạy bộ nên đều đặn khoảng 4 lần trong một tuần, 1 lần khoảng 30 – 40 phút là tốt nhất. Có nhiều thời điểm thích hợp để chạy bộ như là vào buổi sáng, trước buổi ăn trưa và trước khi đi ngủ 30 phút. Bạn nên lưu ý rằng không nên luyện tập quá nhiều vào buổi tối sẽ dẫn đến việc khó ngủ vào ban đêm.

Khám phá địa điểm cung cấp máy chạy bộ chính hãng

Cửa hàng Elipsport được khách hàng yêu thích 

Hãng Elipsport chuyên phân phối máy chạy bộ chính hãng, các thiết bị thể thao với mức giá phải chăng, hữu nghị. Không chỉ cung cấp các mẫu mã về máy chạy cá nhân, gia đình mà còn phân phối ghế massage và xe đạp đa dạng các loại. Từng thiết bị ở đây đều được trải qua các quy trình thẩm định chất lượng trước khi được xuất xưởng. Ngoài ra còn áp dụng các công nghệ USA và một số cải tiến để phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng Việt Nam

Sản phẩm ở đây đều được tích hợp nhiều tính năng như: thông báo lượng calo đã được đốt cháy, theo dõi quãng đường chạy và tốc độ trung bình,.. Từng máy đều có chức năng và tốc độ khác nhau nên có thể tùy chỉnh tốc độ nhanh chậm tùy ý dựa trên nhu cầu của bạn.

Trên đây là giải đáp những thắc mắc của mọi người về việc nên chọn lựa máy chạy bộ chính hãng nào, cùng với đó là những lưu ý khi sử dụng. …. rất mong sau bài viết này, bạn có thể lựa chọn cho mình địa điểm phù hợp với nhu cầu của mình nhé. Hãy cùng thường xuyên theo dõi… để tiếp nhận thêm nhiều thông tin bổ ích khác nữa nhé!

Previous Post

TRỌN BỘ MẸO SĂN VÉ MÁY BAY VIETJET SIÊU HỜI DÀNH CHO “TÂN BINH”

Next Post

Top 5+ địa điểm du lịch Bà Nà Hills nổi bật nhất định phải ghé thăm 

Next Post

Top 5+ địa điểm du lịch Bà Nà Hills nổi bật nhất định phải ghé thăm 

Discussion about this post

Bài Viết Mới

Nên mua xe scooter 3 bánh hay 2 bánh, loại nào tốt cho bé hơn?

Nên mua xe scooter 3 bánh hay 2 bánh, loại nào tốt cho bé hơn?

1 năm ago
Kinh nghiệm ăn uống các món ăn đặc sản ở Phú Quốc

Kinh nghiệm ăn uống các món ăn đặc sản ở Phú Quốc

2 năm ago
Cách kiểm tra hiệu suất CDN đơn giản ngay tại nhà

Cách kiểm tra hiệu suất CDN đơn giản ngay tại nhà

12 tháng ago
Top 10 Điểm du lịch ở Bình Định đẹp mê ly

Top 10 Điểm du lịch ở Bình Định đẹp mê ly

9 tháng ago
Bật mí địa điểm chèo SUP Sài Gòn hấp dẫn

Bật mí địa điểm chèo SUP Sài Gòn hấp dẫn

11 tháng ago
Chờ đón vòng chung kết giải đua xe Gymkhana Otofun Champion GOC 2022

Chờ đón vòng chung kết giải đua xe Gymkhana Otofun Champion GOC 2022

9 tháng ago

Vì sao Đà Nẵng là thành phố đáng sống tại Việt Nam

9 tháng ago

Top 10 điểm du lịch ở Hà Nam nổi tiếng nhất

9 tháng ago

Người Việt Nam

Người Việt Nam share thông tin về Văn Hóa, Du Lịch, Ẩm Thực, Sức Khỏe, Võ Thuật, Lịch Sử, Kinh Tế, Chính Trị, Đất Nước và Con Người Việt Nam. Giới thiệu nét đẹp văn hóa Việt Nam đến bạn đọc.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Chưa được phân loại
  • Con Người
  • Du Lịch
  • Kinh Tế
  • Lịch Sử
  • Sức Khỏe
  • Tin tức
  • Văn Hóa
  • Võ Thuật

Bài Viết Mới

  • Top phiên chợ ở Việt Nam vùng cao nổi tiếng
  • Mua tủ nấu cơm bằng điện ở đâu uy tín?
  • Top phong tục Việt Nam đậm đà bản sắc dân tộc
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm Thực
  • Chính Trị
  • Con Người
  • Du Lịch
  • Kinh Tế
  • Lịch Sử
  • Sức Khỏe
  • Văn Hóa
  • Võ Thuật